使用VPN可能会导致一些游戏延迟增加，但合适的VPN服务可以改善游戏体验，例如减少游戏中断或访问被封锁的服务器。

免费VPN通常有流量限制、速度较慢、安全性较低，并可能存在数据隐私问题；付费VPN通常提供更高的速度、更强的安全保护和更好的客户支持。

可能的原因包括服务器问题、网络设置冲突或VPN软件故障。尝试更换服务器或重新安装应用程序可能有帮助。